Diferencia entre motivación intrínseca y extrínseca
Tema: psicología.
La motivación intrínseca es el impulso a hacer algo por el placer o el interés que produce la propia actividad; la motivación extrínseca es el impulso a hacerlo para obtener una recompensa externa o evitar una consecuencia negativa.
Regla práctica: en la motivación intrínseca, la actividad es su propia recompensa; en la extrínseca, la actividad es un medio para conseguir otra cosa.
Tabla comparativa: motivación intrínseca y extrínseca
| Motivación intrínseca | Motivación extrínseca | |
|---|---|---|
| Origen del impulso | Interior: placer, curiosidad o interés por la propia actividad. | Exterior: una recompensa, un reconocimiento o evitar un castigo. |
| La actividad es | Un fin en sí misma. | Un medio para obtener otra cosa. |
| Ejemplo típico | Leer una novela por el simple gusto de leerla. | Leer un libro obligatorio para aprobar un examen. |
| Sostenibilidad | Suele mantenerse más tiempo sin necesidad de estímulos externos. | Puede decaer si desaparece la recompensa o el control externo. |
| Quién la estudió | Edward Deci y Richard Ryan, entre otros, dentro de la teoría de la autodeterminación. | También abordada por corrientes conductistas, centradas en refuerzos externos. |
Qué es la motivación intrínseca
La motivación intrínseca aparece cuando una persona realiza una actividad por el interés, la curiosidad o el disfrute que le produce en sí misma, sin que medie ninguna recompensa externa. Se asocia con una sensación de autonomía y competencia: la persona siente que elige libremente la actividad y que es capaz de realizarla con cierto dominio, dos condiciones que la investigación relaciona con una motivación más estable en el tiempo.
La autoeficacia, la creencia en la propia capacidad para lograr una tarea, suele reforzar la motivación intrínseca: resulta más fácil disfrutar de una actividad en la que uno se siente competente que de otra en la que percibe una y otra vez su propia dificultad.
Qué es la motivación extrínseca
La motivación extrínseca aparece cuando la actividad se realiza como medio para conseguir un resultado externo a ella misma: un premio, un reconocimiento social, una calificación o, en sentido contrario, evitar una sanción. No es en sí misma negativa ni menos válida que la intrínseca: buena parte de las tareas cotidianas, sobre todo al inicio de un aprendizaje, se sostienen gracias a este tipo de motivación.
La psicología ha estudiado, sin embargo, que un exceso de recompensas externas en una actividad que antes se disfrutaba por sí misma puede, en algunos casos, debilitar la motivación intrínseca original, un fenómeno conocido como efecto de sobrejustificación, que sigue siendo objeto de matices y discusión según el contexto y el tipo de recompensa.
Ejemplos que muestran la diferencia
Entrena cada mañana porque disfruta del movimiento y de superarse a sí misma: es motivación intrínseca.
Entrena cada mañana porque su entrenador le paga un bono si cumple los objetivos del mes: es motivación extrínseca.
Un estudiante puede estudiar historia por curiosidad genuina sobre el pasado y, al mismo tiempo, esforzarse más en matemáticas solo para aprobar la asignatura: ambos tipos de motivación conviven en una misma persona.
Cuándo usar cada término
- Usa motivación intrínseca cuando el impulso nazca del interés o el disfrute por la propia actividad, sin necesidad de una recompensa externa.
- Usa motivación extrínseca cuando el impulso dependa de obtener algo externo a la actividad o de evitar una consecuencia negativa.
- Recuerda que ambas pueden coexistir en una misma tarea y que ninguna de las dos es, por sí sola, superior a la otra en todos los contextos.
Preguntas frecuentes
¿La motivación extrínseca puede debilitar la intrínseca?
En algunos casos, añadir una recompensa externa a una actividad que antes se disfrutaba por sí misma puede reducir el interés genuino por ella, un efecto que la investigación ha descrito pero que depende del tipo de tarea y de recompensa.
¿Es mejor la motivación intrínseca que la extrínseca?
Suele asociarse con una implicación más estable y duradera, pero la motivación extrínseca también cumple una función útil, sobre todo para iniciar tareas nuevas o poco atractivas al principio, antes de que pueda surgir un interés propio por ellas.
¿Se pueden tener las dos motivaciones a la vez?
Sí, es habitual que una misma actividad combine ambos tipos: alguien puede disfrutar genuinamente de su trabajo y, al mismo tiempo, valorar el salario o el reconocimiento que obtiene por realizarlo.