Significado de Salud mental
Sustantivo femenino compuesto. De salud (del latín salus, «salvación, bienestar») y mental (del latín mens, mentis, «mente»).
La salud mental es el estado de bienestar psicológico que permite a una persona afrontar el estrés cotidiano, relacionarse con los demás y desarrollar sus capacidades de forma funcional.
No equivale a la ausencia de un diagnóstico: es un equilibrio dinámico que puede variar a lo largo de la vida según las circunstancias y los recursos de cada persona.
Qué es la salud mental
Incluye la capacidad de regular las propias emociones, mantener relaciones significativas, adaptarse a los cambios y afrontar las dificultades habituales de la vida sin que estas impidan el funcionamiento cotidiano. Esta información es orientativa; ante un malestar persistente conviene acudir a un profesional de la salud mental.
No significa estar siempre bien ni sentir únicamente emociones agradables: forma parte de la salud mental atravesar momentos de tristeza, duelo o preocupación sin que esos estados se conviertan por sí solos en un problema clínico.
La estudian la psicología y la psiquiatría, junto con otras disciplinas como la medicina y el trabajo social, que analizan tanto los factores que la favorecen como los que la ponen en riesgo.
Origen de la expresión salud mental
Salud, del latín salus, salutis, «salvación, conservación de la vida»; mental, del latín mens, mentis, «mente, entendimiento».
La expresión «salud mental» se generalizó a lo largo del siglo XX, cuando organismos internacionales de salud empezaron a definir la salud, en general, como un estado de bienestar y no solo como la ausencia de enfermedad. Esa idea trasladó la atención de los profesionales desde el simple abordaje de los trastornos hacia la promoción del bienestar psicológico.
Componentes de la salud mental
| Componente | En qué consiste |
|---|---|
| Bienestar emocional | Capacidad de experimentar y regular emociones diversas de forma equilibrada. |
| Funcionamiento cotidiano | Capacidad de mantener actividades diarias, estudio, trabajo o relaciones. |
| Relaciones sociales | Capacidad de establecer y sostener vínculos significativos con otras personas. |
| Capacidad de afrontamiento | Recursos para gestionar el estrés y las dificultades sin que resulten incapacitantes. |
Ejemplos de uso de salud mental
La campaña buscaba normalizar que hablar de salud mental es tan natural como hablar de salud física.
El instituto incorporó un programa de salud mental para acompañar a los estudiantes en épocas de exámenes.
Cuidar la salud mental no significa evitar toda emoción difícil, sino aprender a gestionarla.
La empresa revisó sus políticas de salud mental tras detectar un aumento del malestar entre la plantilla.
Los especialistas insisten en que la salud mental depende tanto de factores individuales como del entorno social y económico.
Sinónimos y palabras relacionadas
Sinónimos (aproximados): bienestar psicológico.
Antónimos: enfermedad mental, trastorno mental, aunque no son opuestos estrictos, sino puntos distintos de un mismo proceso.
No es lo mismo que:
- Enfermedad mental: es la alteración diagnosticable; la salud mental es un estado más amplio que puede darse en distintos grados incluso conviviendo con una enfermedad. Ver diferencia entre síndrome y trastorno.
- Felicidad: es un estado emocional puntual o una valoración general de la vida; la salud mental incluye también la capacidad de afrontar el malestar. Ver felicidad.
- Estabilidad emocional: es un rasgo relacionado con la salud mental, pero no la agota: alguien emocionalmente estable puede tener otras dificultades, y al revés.
Preguntas frecuentes sobre salud mental
¿Tener buena salud mental significa no sentir nunca malestar?
No. La salud mental incluye la capacidad de atravesar emociones difíciles, como la tristeza o la preocupación, sin que eso impida el funcionamiento cotidiano; lo relevante es cómo se gestionan esos estados, no evitarlos por completo.
¿Salud mental es lo mismo que ausencia de enfermedad mental?
No exactamente. Una persona puede no tener ningún diagnóstico y aun así experimentar un malestar que afecte a su bienestar, y otra puede convivir con un diagnóstico y mantener un buen nivel de funcionamiento en muchas áreas de su vida.
¿Qué factores influyen en la salud mental?
Influyen factores biológicos, como el temperamento; factores personales, como las estrategias de afrontamiento; y factores del entorno, como las relaciones, el trabajo o la situación económica.